Michael Phelps: “Five Years Without Missing A Single Day Of Training”
Forbes Magazine
By Chrisa Assis
http://bautanz.com/
5 ΧΡΟΝΙΑ αδιάκοπης προπόνησης.
5 ΧΡΟΝΙΑ χωρίς ούτε μία μέρα ανεκμετάλλευτη.
5 ΧΡΟΝΙΑ X 365 ΜΕΡΕΣ.
ΠΟΣΟ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ;
1825 ΜΕΡΕΣ
Ποιά είναι πρώτη σας σκέψη; …“Απίστευτο”
“Γι αυτό είναι ολυμπιονίκης”
“Καλά…αυτοί οι άνθρωποι είναι ταλέντα…”
Αφού συνειδητοποιήσετε τι σημαίνει αυτό, για τι επίπεδο αθλητή μιλάμε θα ήθελα να σας θέσω ένα ερώτημα: Ε! ΚΑΙ; Ναι καλά διαβάστε. Ε και;
Τι από όλα όσα έχει καταφέρει αυτός -κι όλοι οι μεγάλοι αθλητές, οι μεγάλοι χορευτές, οι μεγάλοι επιστήμονες- έχει επηρεάσει την ζωή μας;
Τα ποσά χρυσά μετάλλια, οι τρομεροί χρόνοι, τα σημαντικά ρεκόρ, εμάς σε τι μας ωφέλησαν; Μιλάω για προσωπικό, ΙΔΙΩΝ όφελος, μην μου αρχίσετε λοιπόν τις γενικότητες τύπου:
“Μα προάγει τον αθλητισμό, την υγεία και την υγιεινή ζωή”.
Ή ακόμα χειρότερα τα αμερικανικά κλισέ τύπου: “Η σκληρή δουλειά πάντα ανταμείβεται” κλπ. Το πραγματικό δώρο του, σε όλους εμάς που είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά ακολουθούμε το Τάνγκο -έναν χορό υψηλών απαιτήσεων- θα το βρούμε σε άλλο μέρος της συνέντευξης.
Εκεί όπου λέει: (σε ελεύθερη μετάφραση):
“Τα πάντα στρέφονταν γύρω από την κολύμβηση εντός κι εκτός πισίνας. Κάθε ώρα στο γυμναστήριο ήταν αφιερωμένη στην καλυτέρευση των επιδόσεων μου.”
Αυτό λοιπόν ας κάνουμε κι εμείς!
Δεν έχετε χρόνο για πράκτικα ατομική ή με το ζευγάρι σας;
Θέλετε ένα περπάτημα πιο δυναμικό, πιο σταθερό, πιο άνετο;
Θέλετε αυτά τα ochos να βγαίνουν αβίαστα;
Το ξέρετε καλά, ότι για ΟΛΑ αυτά πρέπει να κάνετε εξάσκηση. Αλλά είπαμε δεν υπάρχει χρόνος. Άρα;
Αυτόν, τον όποιο χρόνο έχετε για τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε τον για το Τάνγκο.
Στο βίντεο που ακολουθεί όπως θα δείτε χρησιμοποιώ μόνο έναν ελαστικό ιμάντα, τίποτα άλλο. Δεν χρειάζεστε παρτενέρ, ούτε πολύ χώρο, μόνο πολύ διάθεση για δουλειά και χορό!
Η άσκηση αυτή θα σας βοηθήσει να βρείτε την σωστή στάση του σώματος, κατά την διάρκεια του διαχωρισμού αποφεύγοντας προβλήματα αστάθειας κι έντασης.
Πάμε λοιπόν:
Χρύσα
Υ.Γ: Περιμένω τις ερωτήσεις και τα σχόλια σας στο chrisa.assis@bautanz.com
Διαβάζω κάθε email.
